Sardinas a la Parrilla (espetos o sardiñada) apto para diabeticos

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Detalles

Preparación:
10 min
Cocción:
15 min
Porciones:
3

Ingredientes

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Un poco de

historia

Detalles

Preparación:
10 min
Cocción:
15 min
Porciones:
3

Ingredientes

¿Listo? A cocinar

1
Destripar y limpiar el pescado, con un cuchillo afilado. Sazonar con sal baja en sodio, hasta que tenga el punto de agua de mar y pintar o embadurnar con aceite de oliva, ensartar en las cañas y esperar a que prenda el fuego, de preferencia a leña, colocar alrededor de la hoguera hacia donde viene el viento. Si no quiere complicarse usar parrilla a carbón, también es una buena opción.
2
Guarnición: Pan Integral, limones Tahití, el chimichurri acompaña bien a este asado de pescado (opcional)
3
Alternativa casera: usar plancha en cocina pero calentar bien y pintar con aceite de oliva, antes de poner los espetos (pescados ensartados).

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